Oleh: Eckhart Von Javawan
Meditasi kesadaran itu fleksibel, bisa dilakukan di mana saja, kapan saja dan sambil ngapain saja. Walaupun itu juga tergantung kemampuan kita dlm beradaptasi dan berkreasi/inovasi, karena ada pula sikon2 yg sulit, di mana meditasi akan sangat terganggu. Meditasi kesadaran yg dikombinasi dgn gerak semacam yoga, sambil berjalan, bahkan mungkin "sholat" merupakan beberapa bentuk meditasi yg bisa kita terapkan di ruang2 terbatas yg berukuran semisal 3x3 m.
"Eh, tunggu! Walking meditation alias meditasi berjalan di ruang or kamar 3x3 m? Mana bisa!"
Ya bisa dong... Makanya saya bilang, kalo kreatif, ada saja jalan keluar melakukan meditasi di tempat sempit seperti ini.
"Lha, trus carane pie to?"
Caranya, bongkar tembok kamar lu ntu, kan jadi luas..Hehe, becanda. Kalo cara yg saya lakukan itu, dengan berjalan mengalur memutari kamar/ruang dengan membentuk angka 8 (delapan), sehingga tdk pusing atawe ngetrance. Kalau berjalan memutar kamar membentuk angka 0 (nol) itu pasti bisa pusing bin limbung,
"Oh, begonoh"
Lha iya bang! Udah, gua mo meditasi dulu!
"Meditasi berjalan yak?"
Bukan, gua mau meditasi boker alias berak..
"Kampret! Pantesan dari tadi bau kentut! Hmmpff..."
2 August at 09:56.
2016-09-01T14:48:25.001+07:00post-1temanimajiner
Tidak ada komentar:
Posting Komentar